Meld dig på vores 9 ugers forløb HER. Forløbet starter d. 23/4 og slutter d. 25/6
Torsdage fra kl 15-16 i Viby Fysioterapi’s holdsal.
Menopause Power er for dig, der vil tage styringen i overgangsalderen og stå stærkt – både fysisk og mentalt.
Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men den kan føles alt andet end let. Hos os handler det ikke om at “komme igennem” den – men om at bruge den som en mulighed for at opbygge en stærkere, sundere og mere energifyldt version af dig selv.
Hvad sker der i kroppen?
I overgangsalderen falder kroppens produktion af hormoner – især østrogen og progesteron. Det påvirker kroppen på mange måder, og symptomerne kan variere fra kvinde til kvinde.
Du kan blandt andet opleve:
- Hedeture og nattesved
- Søvnproblemer
- Træthed og lav energi
- Ledømhed
- Uforklarlig vægtøgning
- Tab af muskelmasse og knoglestyrke
Det er helt normalt – men det er ikke noget, du behøver stå alene med.
Menopause Power er bygget op omkring træning, der støtter dig dér, hvor din krop har mest brug for det:
- Styrketræning → opbygger muskler og beskytter knoglerne
- Konditionstræning → øger energiniveau og forbedrer dit kredsløb
- Mobilitet og balance → giver en smidig og funktionel krop
- Fokus på restitution → fordi din krop har brug for det
Vi træner 1 x ugentlig i 9 uger. Vi træner fra 15-16.
Mere end træning
Menopause Power handler ikke kun om fysisk træning – det handler også om fællesskab.
Her møder du andre kvinder, der oplever mange af de samme forandringer. Sammen skaber vi et trygt og motiverende rum, hvor der er plads til både udfordringer, grin og små sejre.
Pris: 1499,- inkl. moms.
NB: Købet er bindende fra købsdato.